Hoe ik, Monique Oostdam in 2011 met de retraites begon....
Wat is voor mij belangrijk?
Wat men terug ziet in mijn retraites zijn mijn kernwaarden. Zo vind ik in het leven echtheid, respect en zinvolheid belangrijk. Deze kernwaarden karakteriseren ook de sfeer van mijn retraites.
- Echtheid
Voor mij zijn echtheid en puurheid het belangrijkste van alles. Wees gewoon lekker jezelf. Ik vind het fijn om een veilige, ongedwongen sfeer neer te zetten waar iedereen zichzelf kan zijn.
- Respect
Ik houd van interactie en vind verschillende zienswijzen juist interessant. Ik vind respect belangrijk en sluit graag aan bij de ander, bij hoe iets voor de ander is, hoe de ander het ervaart en ziet. Ik roep graag een proces op, in plaats van te onderwijzen.
- Zinvol leven
Ik vind het belangrijk dat het ergens over gaat, dat iets betekenis heeft, en ertoe doet. De thema’s van de bezinningsvakanties zijn pakkend. Het maakt een verschil in je leven. Het raakt de kern, de essentie.
Over de retraites
Wat al de retraites gemeen hebben is dat zij een plek zijn van thuiskomen. Een plek waar je even stilstaat en kijkt wat er nu gebeurt, waar je nu staat en om van daaruit contact te maken met wat je ten diepste verlangt.
In deze retraites staan rust, bezinning en in verbinding staan met je diepste zelf (en voor sommige mensen ook God) centraal. De invulling en het programma is in elke retraite anders.
Begeleiding – Je hoeft dit niet alleen te doen
Zo is er in de retraite dagelijks een bezinningsworkshop die je in jouw proces helpt. Ook heb je in deze retraite de mogelijkheid voor een persoonlijk gesprek met mij of Carry.
Zowel de bezinningsworkshops, de stilte wandeling, als het coachgesprek ondersteunen jou in jouw retraite.
Laat ik je ook voorstellen aan Carry
De retraites bij Klein Sion organiseer ik niet alleen. Carry komt ook regelmatig langs voor de geestelijke bezinningsmomenten en een gesprek met twee deelnemers. Je kunt bij opgave kiezen of je een gesprek met mij of met Carry wilt. Laat ik Carry aan je voorstellen.
Over Carry Nijland
Carry, 67 jaar, was van jongs af aan al geïnteresseerd in geestelijke zaken. Ze las boeken over mythologie, religie en natuur. Enkele jaren studeerde ze sociologie. Ze koos voor idealistisch werk. Uit betrokkenheid bij milieu en gezondheid dreef ze 12 jaar een natuurvoedingswinkel. Ze was gelovig en veel op zoek naar God.
Na een bewogen tijd ( echtscheiding, ziekte, overlijden van haar tweede partner ) ging haar hart uit naar de geestelijke gezondheid van de mens. Ze studeerde religie studies en volgde een tijdlang de master voor geestelijke verzorger / zingevingscoach.
Naast de stiltevieringen in Klein Sion heeft ze ook met 2-3 deelnemers een coachgesprek.
“In een coachingsgesprek sta ik vol respect open voor wat er leeft in iemands hart. Even samen op weg zijn.”
- Met Monique of Carin
- Zowel stilte als gesprek
Een weekend vol bezinning. In je leven kun je op allerlei kruispunten terecht komen. Tijd om even stil te staan: ‘Waar sta ik nu? Waar kom ik vandaan?’ En op die manier weer zien ‘waar wil ik eigenlijk naar toe?’.
- Met Monique
- Echte stilte retraite
Even lekker een paar dagen voor jezelf. Even niets hoeven. Gewoon ‘zijn’. Je gaat terug naar je basis, naar jezelf.
Je leert met verwondering, compassie en liefde te kijken naar wat zich aandient.
- Met Monique
- Zowel stilte als gesprek
Een 3-daagse wandelretraite door het prachtige heuvelachtige Limburg, vol inspiratie en bezinning. We slapen in het klooster, hebben een gesprek met de zusters: een bijzondere ervaring.
- Met Monique
- Echte stilte retraite
Thuiskomen bij God en jezelf. In deze stilte retraite laten we onze Martha kant los en gaan we een weekend Maria zijn.
In de stilte aan Zijn voeten. Dit is een christelijke retraite.
Retraites door Monique gegeven
11-13 februari 2021 – Stilte retraite ‘De weg naar binnen’ – met MoniqueJe kunt nog mee. Er is nu nog plaats!
> Lees meer : Stilte retraite 'De weg naar binnen'- 18-20 februari 2021 – Bezinningsweekend ‘Op het kruispunt van je leven’ – met Monique
Je kunt nog mee. Er is nu nog plaats!
> Lees meer : Bezinningsweekend 'Op het kruispunt van je leven' - 4-6 maart 2021 – Stilte retraite ‘De weg naar binnen’ – met Monique
Je kunt nog mee. Er is nu nog plaats!
> Lees meer : Stilte retraite 'De weg naar binnen' - 11-13 maart 2021 – Bezinningsweekend ‘Op het kruispunt van je leven’ – met Monique
Je kunt nog mee. Er is nu nog plaats!
> Lees meer : Bezinningsweekend 'Op het kruispunt van je leven' - 30 maart t/m 1 april 2021- Retraite ‘Tot rust komen aan Zijn voeten’ – met Monique
Je kunt nog mee. Er is nu nog plaats!
> Lees meer : Retraite 'Tot rust komen aan Zijn voeten' - 8-10 april 2021 – Stilte retraite ‘De weg naar binnen’ – in Heiloo – 8 km van zee
Je kunt nog mee. Er is nu nog plaats!
> Lees meer : Stilte retraite 'De weg naar binnen' - 29 april t/m 1 mei 2021 – Klooster Wandelretraite – met Monique
Je kunt nog mee. Er is nu nog plaats!
> Lees meer : Klooster Wandelretraite - 13-15 mei 2021 – Bezinningsweekend ‘Op het kruispunt van je leven’ – met Monique
Je kunt nog mee. Er is nu nog plaats!
> Lees meer : Bezinningsweekend 'Op het kruispunt van je leven' - 27-29 mei 2021 – Stilte retraite ‘De weg naar binnen’ – met Monique
Je kunt nog mee. Er is nu nog plaats!
> Lees meer : Stilte retraite 'De weg naar binnen' - 10-12 juni 2021 – Bezinningsweekend ‘Op het kruispunt van je leven’ – met Monique
Je kunt nog mee. Er is nu nog plaats!
> Lees meer : Bezinningsweekend 'Op het kruispunt van je leven' - 1-3 juli 2021 – Klooster Wandelretraite – met Monique
Je kunt nog mee. Er is nu nog plaats!
> Lees meer : Klooster Wandelretraite
Wat mensen zeggen over Monique?
Geef hier jouw reactie | |
Heel bijzondere en prettige ervaring, deze retraite. Mooie mensen ontmoet, erg fijne groep. En Monique is een fijne coach. Begripvol, invoelend en met humor. Een stuk wijzer geworden. En alleen al het leren kennen van Monique en de andere deelnemers heeft mijn leven verrijkt.
Met een geweldige en lieve coach op reis naar je innerlijke Tuin. De stilte en rust in combinatie met de workshops en de wijsheid van Monique is abosuut een aanrader. De groep met wie ik deze dagen mocht doorbrengen was ook fantastisch.
Zeer dankbaar.....
Bijzonder om te ervaren dat een groep voor elkaar onbekende mensen zo snel met elkaar verbonden kan zijn door stilte en bezinning.
De meeste"bagage" werd op het station Schin op Geul achter gelaten om met een"lichte bepakking" de wandeling te maken. De stiltes tijdens de gezamenlijke wandelingen werden vergroot door het delen en door lichte sturing en begeleiding ontstonden er mooie gesprekken. Een ervaring die indruk gemaakt heeft. En het is waar, wie naar buiten kijkt droomt. Wie naar binnen kijkt wordt wakker.
Ik vond het een heel intens weekend. Verschillende vormen van emoties kwamen voorbij, angst, verdriet, verveling, etc. Ik heb er enorm van genoten. En op de terugweg heb ik de auto even langs de kant van de weg moeten zetten. Het kwam er even allemaal uit. Het hele weekend heeft me heel erg aan het denken gezet, en stilletjes denk ik dat ik inmiddels weet welke beslissing ik ga nemen. Lieve Monique, dank voor je begeleiding, je bent een prachtig mens, en je hebt me een weekend meegegeven waar ik nog heel lang aan blijf denken. Bedankt!!!!!
Ik vond het een geweldig weekend, het heeft veel met me gedaan en meer inzicht gegeven. Monique weet perfect de juiste sfeer te creëren in de groep waardoor iedereen zich veilig voelt. Ze is zeer doortastend en geeft iedereen het gevoel dat ze mogen zijn zoals ze zijn. Het is een supergoede coach die de juiste woorden op het juiste moment weet uit te spreken.
Blogs van Monique
Ja, ik zal ook goed voor jou zijn
Een persoonlijk stukje over mijn ‘JA, naar mijn kleine’.
– JA, ik zal de tijd voor je nemen en er voor je zijn.
– JA, ik zal je zien en naar je luisteren.
– JA, ik zal voor je opkomen en je beschermen.
– JA, ik zal voor je zorgen en ik zal goed voor je zijn, in zowel de rustige als de drukke perioden.
Burn-out – Hoe herstel je van een burn-out?
Hoe herstel je van een burn-out? 7 stappen:
1. Herkennen, erkennen en aanvaarden
2. Een pas op de plaats maken
3. Waar krijg je energie van? Waar loopt energie weg?
4. Wat heb je nodig?
5. Investeren in jezelf. Zorg goed voor jezelf.
6. De diepere betekenis van je burn-out
7. Het accepteren en liefhebben van jezelf, met of zonder burn-out
Ontstressen- Tot rust komen
Hoe ontstress je? Hoe kom je tot rust? In welke versnelling leef jij?
– Fysiek ontstressen: een time out nemen
– Mentaal ontstressen: wat is er gaande?
– Emotioneel ontstressen – ontlasten
– Terug naar jezelf
– Van ontstressen naar voeden
