Retraite vlakbij zee 'Mijn kleine ik'

Retraite vlakbij zee – ‘Ik en mijn kleine’

In deze retraite gaan we stilstaan bij jouw ‘kleine’, dat is dat deel van jezelf waar je gevoelens en behoeften zitten.  Hoe goed ben jij voor jezelf? Net zo goed als voor een ander? 

Wie ben jij voor jouw kleine, en is dat we jij voor jouw kleine wil zijn? Verschillende bezinningsworkshops en een persoonlijk coachgesprek helpen je op weg.

In deze retraite kun je....

…. een brief naar jouw kleine schrijven

…. naar zee gaan, lekker uitwaaien

…. een moodboord maken

…. meegaan met de stiltewandeling ‘De innerlijke tuin’

…. een coachgesprek krijgen

…. deelnemen aan de bezinningsworkshops

…. getraind worden om met compassie te luisteren

…. een JA geven aan jouw kleine

…. deelnemen aan de geestelijke bezinningsmomenten

…. en vooral gehoor geven aan jouw behoeften

 

Het zijn lekker een paar dagen voor jezelf!

Retraite vlakbij zee - 8 km - 'Ik en mijn kleine'

Je maakt een tijdlijn van je leven. Even stilstaan. Je leert met compassie te luisteren, ook naar de moeilijke periodes uit je leven.

Er zijn diverse bezinningsworkshops, een stiltewandeling en een coachingssessie voor jou alleen. Je kunt een moodboard maken en uitwaaien op het strand. Een thuiskomen bij jezelf. 

.

Mijn 'JA' naar mijn kleine

– Stukje dat ik, Monique jaren geleden schreef –

 

“Ik was voorheen beter voor de ander dan voor mezelf. Mijn lichaam was als het ware een object om. Het moest niet zeuren, niet moeilijk doen, hup er gewoon overheen zetten en doorgaan. Hierdoor was ik vaak niet goed voor mijn lichaam. Mijn kleine verwaarloosde ik. Hoe het met haar ging, hoe het voor haar was, was niet belangrijk. Dat deed er niet toe. Zij moest gewoon beschikbaar zijn en zich inzetten. 

 

Niemand beschermde haar. Niemand zorgde voor haar. Er was weinig tijd en aandacht voor haar. Ik had vaak meer aandacht voor de ander, dan voor haar. Ik stond ook vaker aan de kant van de ander, dan aan haar kant. Niemand nam het voor haar op. En ik liet haar vaak aan haar lot over. 

 

In het afgelopen jaar ben ik teruggegaan naar de moeilijke periodes uit mijn leven. Eigenlijk de periodes waar ik de kleine geheel aan haar lot heb overgelaten, waar niemand er voor haar was, waar niemand voor haar zorgde, waar niemand voor haar opkwam. 

 

Ik zag meer en meer dat anderen belangrijk zijn, maar IK ook. Op een dieper niveau omhelsde ik de woorden ‘Heb je naaste lief áls jezelf’. Ik, Monique ben net zo belangrijk. En ik mag voor mezelf, voor mijn kleine zorgen. Als het teveel is, mag ik het zeggen. Als ik ziek ben, dan mag ik me ziek melden. Als iets niet goed voor mij is, dan mag ik daar een grens zetten.

 

En zo zei ik JA tegen mijn kleine. Een ‘JA, ik vind jou belangrijk en ik zal voor jou zorgen’ naar mijn kleine. 

  • Ja, ik zal de tijd voor je nemen en ik zal er voor je zijn.
  • Ja, ik zal je zien en naar je luisteren.
  • Ja, ik zal voor je opkomen en je beschermen.
  • Ja, ik zal voor je zorgen en ik zal goed voor je zijn, in zowel de rustige als de drukke perioden. 

Monique, JA, ik vind jou belangrijk en ik zal voor je zorgen. “

Locatie van onze retraite vlakbij zee - 8 km

Voor onze retraite zijn we te gast bij de Klooster Heiloo, 8 km van zee en strand. Een eenvoudige en tegelijkertijd ook mooie en fijne locatie waar je een eigen kamer krijgt.

Wij kunnen gebruik maken van een heerlijke zaal met kloostertuin met allerlei zitjes. 

Klooster aan Zee - Klooster Heiloo

Programma: Wat doe je in zo’n retraite?

Dag 1 van onze retraitedagen vlakbij zee:

  • 14.00 uur: Aankomst Klooster Heiloo
  • 14.30 uur: Kennismaking met aansluitend de eerste bezinningsworkshop  ‘Tijdlijn van je leven – Even stilstaan bij jouw kleine’
  • 17.00 uur: Vrije tijd (en/of coachgesprek)
  • 18.00 uur: Warme maaltijd 
  • 19.00 uur: Geestelijk bezinningsmoment *
  • 19.30 uur: Vrije tijd (en/of coachgesprek)

Dag 2 van onze retraitedagen vlakbij zee:

  • 08.00 uur: Ontbijt 
  • 08.45 uur: Training ‘Met compassie luisteren’
  • 09.20 uur: Instructie opdracht ‘Terug naar de moeilijke periodes in je leven’ (je kunt naar zee gaan om daar een brief aan je kleine te schrijven…vrijblijvend) *
  • 9.30 uur: Vrije tijd (en/of coachgesprek) – Je kunt lekker naar zee gaan en eventueel een lunchpakket meenemen, of jezelf trakteren op een lunch in een strandtent). 
  • 12.30 uur: Broodmaaltijd *
  • 13.30 uur: Vrije tijd (en/of coachgesprek)
  • 16.30 uur: Extra bezinningsworkshop (voor de liefhebber) ‘Jouw Ja’ 
  • 17.45 uur: Mogelijkheid om ‘Jouw Ja’ te delen
  • 18.00 uur: Warme maaltijd 
  • 19.00 uur: Geestelijk bezinningsmoment *
  • 19.30 uur: Vrije tijd (en/of coachgesprek)

Dag 3 van onze retraitedagen vlakbij zee:

  • 08.00 uur: Ontbijt 
  • 08.45 uur: Bezinningswandeling met stilte overdenking door de kloostertuin *
  • 09.30 uur: Moodboard maken voor wie wil (en/of vrije tijd)
  • 12.00 uur: Moodboard delen voor wie wil (en/of vrije tijd)
  • 13.00 uur: Broodmaaltijd 
  • 14.00 uur: Laatste bezinningsworkshop: Terugkoppeling naar huis, wat heb je gezien en afsluiting
  • 16.15 uur: Afscheid en vertrek

* Deze programma onderdelen zijn vrijblijvend. Je kunt ervoor kiezen om deel te nemen maar je kunt ook iets anders doen.

Retraitebegeleiding

Ik, Monique Oostdam leid deze retraite. In 2011 ben ik met de retraites begonnen.

 

Wat ik belangrijk vind en wat je ook terugziet in mijn retraites zijn mijn waarden:

  • Echtheid: Ik vind het fijn om een veilige, ongedwongen sfeer neer te zetten waar iedereen zichzelf kan zijn.
  • Respect: Ik  sluit graag aan bij de ander, bij hoe iets voor de ander is, hoe de ander het ervaart en ziet. Ik roep graag een proces op, in plaats van te onderwijzen.
  • Zinvol leven: Ik ga graag een laagje dieper. Wat is de essentie. Wat is het dat je raakt. Wat doet dat met jou.

Lees meer over wie ik ben, mijn kernwaarden en verhaal.

Monique Oostdam Retraites Nederland

Boek je retraite data & kosten

.

Bij de prijs inbegrepen

De groepen van circa 10-12 deelnemers worden bewust klein gehouden om het persoonlijke karakter te behouden.

Corona en annuleren

Heb je Corona klachten? Vanaf juni kun je de Corona test doen. Blijkt uit de test dat je Corona hebt, dan ben je ziek, en krijg je (bij de meeste) annuleringsverzekeringen de reissom vergoed. Dus zorg voor een goede annuleringsverzekering.


Wanneer wij van Bezinningsvakanties.nl de retraite moeten annuleren, krijg je uiteraard de gehele reissom teruggestort.

Mail mij wanneer er een plek vrijkomt! Wanneer er een plekje vrij komt voor deze retraite, sturen we jou een mail. We delen uiteraard je e-mailadres niet met andere partijen.

Je kunt met een gerust hart boeken

Wij begrijpen dat het spannend is om in deze tijd van Corona een retraite te boeken. Daarom hebben wij een Corona uitzondering in onze annuleringsvoorwaarden gemaakt.

 

Wanneer je onverhoopt moet annuleren, vanwege Corona/quarantaine dan krijg je van ons het geld terug. Zo kun je met een gerust hart boeken.

Dus boek, juist nu, lekker een paar dagen voor jezelf!