Retraiteweekend “Mijn binnenste-buiten”
Comfortabel binnen en heerlijk veel ruimte buiten. Dat is waarmee ik je van harte welkom heet! Welkom om dit heerlijke weekend even niets te moeten en vooral heel veel te mógen.
Het leven van alledag biedt niet altijd ruimte en tijd om stil te staan bij hoe je je van binnen voelt. Voor je het weet, is het moment alweer voorbij en heb je nauwelijks tijd gehad om even stil te worden en te luisteren naar wat er fluisterend geschreeuwd wordt. Gevoelens krijgen niet altijd de ruimte om naar buiten te komen, ook al zijn ze er vaak niet voor niets…
Tijdens dit weekend ben je welkom. Helemaal. Oók je binnenste – ook die mag er zijn en naar buiten treden. We nemen de tijd om te luisteren, om te ervaren, om ruimte te geven. Om naar buiten te laten wat binnengehouden wordt. Zodat jouw binnenste ook eens van buiten bekeken en ervaren wordt. En je daar ook de schoonheid van kunt gaan zien.
Herken je één van deze situaties?
- Ik sta (al langere tijd) onder flinke druk
- Er is (onlangs, of langer geleden) iets gebeurt dat een emotionele impact op mij had.
- Ik ben vooral een denker, ik voel niet veel
- Zelfzorg? Wat is dat?
- Gevoelens zijn vooral vermoeiend
- Ik ben zoooo toe aan een schouder waarop ík even mag leunen
- Ik voel me niet gezien
- Niemand mist mij als ik er niet ben
Een heerlijk weekend, waarin niets moet – maar vooral véél mag. Een heerlijk weekend waarin je (onder begeleiding) tot inzicht en ontdekkingen komt. Een heerlijk weekend waarin je mag ervaren dat je diepste binnenste ook best naar buiten mag komen – en daardoor ruimte, erkenning en verlichting brengt.
– €375 (met coaching, op basis van volpension en eenpersoonskamer)
Je kunt nog mee. Er is nu nog plaats!
Retraite ‘Mijn binnenste-buiten’
Hoewel je soms door anderen omringd kunt zijn, kun je je te midden van die mensen nog steeds zo eenzaam voelen. Je bent dan wel buiten (bij de ander), maar het voelt opgesloten van binnen.
Of je ervaart veel van binnen, maar vindt het lastig om dat naar buiten te laten komen. Het is helemaal niet handig dat dit deel er ook is en aandacht vraagt!
Tijdens dit weekend maken we bewust ruimte voor dat wat er binnen is. Geven we aandacht, laten we het bewust en beheerst naar buiten komen. De gevoelens die je normaliter buitensluit, mogen nu echt even binnenkomen.
Deze retraite biedt jou een heerlijke tijd met en voor jezelf – met persoonlijke aandacht van mij, voor jou. Verschillende oefeningen gaan je helpen om te ontdekken wat er werkelijk binnen in jou speelt, wat voor jou belangrijk is. In het coachgesprek spreken we daarover, ontdekken we patronen en/of dalen we af naar datgene wat (ook) gehoord wil worden. Samen luisteren we naar en ontdekken we wat er onder de oppervlakte fluistert.
Dit weekend is geen stilte-retraite. De oefeningen en workshops zijn individueel, de vieringen zijn optioneel. Tijdens de maaltijd en ’s avonds is er gelegenheid om elkaar te ontmoeten.
Locatie van ons retraiteweekend
Heerlijk buiten! Een vredig terrein, omgeven door groene weides en bos, aan de rand van de stad – dat is de locatie voor deze heerlijke retraite. Het ruime en overzichtelijke terrein geeft mogelijkheden om al mijmerend lekker te wandelen, de vele zitjes geven je iedere keer (letterlijk!) een andere kijk op de zaken. Het terrein biedt je stilte, rust en ruimte.
Comfortabel binnen! Het huis waarin we verblijven is warm en knus en zorgt voor een huiselijke sfeer waarin je je snel thuis voelt.
Op deze locatie staan aandacht en zorg centraal. Voor jou, voor de natuur, voor de dieren. Klik hier om meer over de locatie te lezen.
Retraitebegeleiding en coaching - Over Carin Kops
Ik ben Carin Kops en begeleid dit heerlijke weekend.
Thuiskomen is een belangrijk thema in mijn werk. Thuiskomen bij jezelf, je ergens thuis voelen… wat is dat, hoe ziet dat eruit? Ik ben ervan overtuigd dat de ware plek waar men zich écht en ten diepste thuis voelt, de plek is waar je verwacht en gewild bent, waar liefde is en waar je nooit teveel bent. Dat is de plek waar je compleet en helemaal jezelf kunt zijn.
Tijdens mijn weekenden hoop ik dat je je thuis voelt, dat je je op je plek voelt. Dat je je gezien en gehoord weet. Dat je de ruimte ervaart om jezelf te zijn. Mijn persoonlijke benadering en betrokkenheid, mijn luisterend oor en gesprekstechnieken, mijn oog voor detail en kleine verrassingen, mijn plezier in koken en bakken zet ik in om juist dát voor jou te bereiken.
Programma Retraiteweekend
Vrijdag
16.30 uur Aankomst en ontvangst
- Koffie, thee en lekkers staat klaar
- Spullen uitpakken, ‘thuis’ raken
- Mogelijkheid tot verkennen van het terrein
17.00 uur Start van het programma
- Intro op het weekend
- Verwachtingen, praktische informatie
- Kennismaking: Wie ben ik?
18.00 uur Maaltijd
19.00 uur Overdenking en stiltemoment: ‘Welkom binnen’
19.45 uur Bezinningsoefening ‘De essentie van je verhaal’
- daarna: vrije tijd (en/ of coachgesprek)
Zaterdag
08.00 uur Ontbijt
09.00 uur Bezinningsoefening ‘Mijn binnenste-buiten’
- daarna: vrije tijd (en/ of coachgesprek)
13.00 uur Lunch
14.00 uur Creatieve verwerking ‘Van binnen naar buiten’
- daarna: vrije tijd (en/ of coachgesprek)
18.00 uur Maaltijd
19.30 uur Viering en stiltemoment: ‘Vrede in mij’
- daarna: vrije tijd
Zondag
08.00 uur Ontbijt
09.00 uur Stiltewandeling
- daarna: afrondende bezinningsvragen
10.45 uur Viering ‘Mijn binnenste-buiten’
- daarna: verder met afrondende bezinningsvragen
11.30 uur Afsluiting
12.30 uur Inpakken, lunchpakketje samenstellen, afscheid en vertrek
Retraiteweekend ‘Mijn binnenste-buiten’
- Veel tijd voor persoonlijke bezinning
- Een individueel coachgesprek
- Afsluitende wandeling op zondagochtend, mogelijkheid voor eigen sportieve invulling op de anderen momenten in het weekend
- 2 overnachtingen, 2,5 dagen
- Geen groeps-sessies
- Aandacht voor jouw individuele situatie en omstandigheden
- Individuele opdrachten/ reflectie
- Persoonlijke benadering
- Lekker eten, je wordt heerlijk verwend!
Boek je retraite - data & kosten
– €375 (met coaching, op basis van volpension en eenpersoonskamer)
Je kunt nog mee. Er is nu nog plaats!
Bij de prijs inbegrepen
- Drie persoonlijke bezinningsoefeningen
- Een coachgesprek
- Een stiltewandeling
- Vier bezinningsmomenten door middel van vieringen
- Twee overnachtingen
- Volpension (tweemaal ontbijt, tweemaal lunch, tweemaal avondmaaltijd, onbeperkt koffie en thee, versnaperingen)
De groepen van circa 5-8 deelnemers worden bewust klein gehouden om het persoonlijke karakter te behouden.
Hoe was jouw retraite bij Carin?
Submit your review | |
Ontzettend de moeite waard! Je wordt volledig in de watten gelegd door de vrijwillegers, krijgt waardevolle lessen mee over jezelf en het geen waar jij op dat moment mee zit en dat gecombineerd met het fantastische eten en de geweldige locatie maken het in mijn ogen een "one of a kind experience" die alle moeite waard is als je ergens mee zit in het leven. Voor mij was het een volledige mentale reset om aan mezelf te twijfelen tijdens mijn werkzaamheden, en ik voel mij beter dan ooit tevoren!
Ik heb een heerlijk weekend gehad bij Carin. Zo fijn weer even thuiskomen bij jezelf met alle mooie vragen die Carin je stelt. Een hele fijne vrouw en wat hadden we een leuke groep.
En wat ook fantastisch was, was de verzorging. Echt zo lekker gegeten wat zijn we ontzettend verwend!!! Bedankt daarvoor...
Wat een ervaring! Eindelijk tijd om tot mezelf te komen en te mogen voelen en ervaren wat ik diep van binnen wel wist. En wat een fantastisch fijne groep en super begeleiding van Carin! Dit was precies wat ik nodig had! Dit gun ik iedereen. Een weekend met een gouden randje!
Het weekend heb ik als heel bijzonder ervaren. Er kwam veel los en ik had veel inzichten, niet altijd makkelijk, maar wel goed. Maar ook het echt even niets hoeven was zo fijn. Er waren genoeg moment voor eigen invulling. En ik heb zowaar een uur op een bank gezeten en helemaal niets gedaan. Dat was lang geleden...Het voelde een beetje als vroeger thuis; er wordt voor je gezorgd en het is goed. Mooi programma ook, waardoor je ook echt tot jezelf en inzichten kan komen. De plek is heel fijn, het eten is heerlijk... Carin is een lieve zorgzame vrouw die mij heeft geholpen om mijn ware pure ik weer te zien. En ik heb hele lieve, humoristische, sterke dames ontmoet. Ja,..echt heel bijzonder.
Zoals beloofd voelde ik me thuis en nog belangrijker veilig.
Dankzij de coaching van Carin kreeg ik een goed beeld van mijn binnenste en zijn er veel puzzelstukjes op zijn plek gevallen.
Afwisselend programma, comfortabele kamer en lekkere maaltijden. Niets moet, (bijna) alles mag.
