Sta stil, erken het leed en leg een ‘krans’ van respect en eer neer.
Tijdens Dodenherdenking staan we stil bij het afschuwelijke leed dat geleden is tijdens de Tweede Wereldoorlog.
We staan stil bij de slachtoffers. Met onze harten voelen we mee met het verschrikkelijke wat zij hebben meegemaakt. We erkennen hen, we erkennen hun leed. Misschien zeggen we diep in ons hart wel ‘Sorry voor wat jou is aangedaan.’ We tonen ons respect; leggen een krans neer en nemen de ruimte en de tijd om letterlijk twee minuten stil te staan.
Ook denken we aan de helden, de mensen die zich (en dikwijls hun leven) hebben gegeven en die zich hebben opgeofferd voor onze vrijheid. We zeggen in de stilte van ons hart tijdens de twee minuten ‘Bedankt. Bedankt voor wat jij hebt gedaan.’ En we geven hen eer. Ook voor hen leggen we een krans neer.
Persoonlijk vind ik dat altijd een mooi en kostbaar moment, die twee minuten stilte. We maken ruimte. We staan stil. We geven eer.
Het is belangrijk om stil te staan. Niet alleen vandaag om 20 uur, maar ook in andere situaties (die natuurlijk van een hele andere orde zijn). Dierbaren die door lastige periodes van ziekte, van grote onzekerheid, van groot verdriet, van donkere periodes gaan of zijn gegaan. Stilstaan, erkennen dat het moeilijk is.
En ook bij onszelf. We kennen allemaal moeilijke momenten. Momenten waar je door moest gaan. Momenten van overleven. Momenten waarop je je alleen voelde. Momenten van onzekerheid. Momenten waarop je het even niet meer zag zitten. Momenten van groot verdriet.
Soms zijn de periodes zo zwaar en intens, dat je op dat moment niet de ruimte hebt om stil te staan. Maar ná zo’n intense periode, is het zo belangrijk om alsnog even de tijd en ruimte te nemen.
Om een moment te nemen van aandacht, van stilstaan bij jouw kleine (zo noem ik dat gevoels-en behoeftekind in jou). Misschien ook wel in de vorm van herdenking met een twee minuten stilte, met het leggen van een ‘krans’ of het aansteken van een kaars. En op die manier stil te staan bij de kleine (het gevoels- en behoeftekind in jou). Soms vinden mensen het ook mooi om een brief te schrijven. In mijn zeer persoonlijke blog kun je lezen hoe ik dat deed ‘Ja, ik zal ook goed voor jou zijn’.
Wat was voor jou een zware periode?
Neem een twee minuten stilte moment. Steek een kaarsje aan en sta stil, erken het leed, leg een ‘krans’ neer: voel mee, geef eer, zie je kleine.
Of wie gaat er nu door een zware periode?
Neem voor die persoon een twee minuten stiltemoment. Steek een kaarsje aan en sta stil bij zijn of haar situatie, voel mee, geef eer, en schrijf eventueel een kaartje voor die persoon (en stuur deze uiteraard op).
Nog meer blogs van Monique
Ja, ik zal ook goed voor jou zijn
Een persoonlijk stukje over mijn ‘JA, naar mijn kleine’.
– JA, ik zal de tijd voor je nemen en er voor je zijn.
– JA, ik zal je zien en naar je luisteren.
– JA, ik zal voor je opkomen en je beschermen.
– JA, ik zal voor je zorgen en ik zal goed voor je zijn, in zowel de rustige als de drukke perioden.
Burn-out – Hoe herstel je van een burn-out?
Hoe herstel je van een burn-out? 7 stappen:
1. Herkennen, erkennen en aanvaarden
2. Een pas op de plaats maken
3. Waar krijg je energie van? Waar loopt energie weg?
4. Wat heb je nodig?
5. Investeren in jezelf. Zorg goed voor jezelf.
6. De diepere betekenis van je burn-out
7. Het accepteren en liefhebben van jezelf, met of zonder burn-out
Ontstressen- Tot rust komen
Hoe ontstress je? Hoe kom je tot rust? In welke versnelling leef jij?
– Fysiek ontstressen: een time out nemen
– Mentaal ontstressen: wat is er gaande?
– Emotioneel ontstressen – ontlasten
– Terug naar jezelf
– Van ontstressen naar voeden
Retraites van Monique
22-24 juli 2021 – Stilte retraite ‘De weg naar binnen’ – met MoniqueHelaas, je bent net te laat. Kies een andere datum.
> Lees meer : Stilte retraite ‘De weg naar binnen’- 5-7 augustus 2021 – Bezinningsweekend ‘Op het kruispunt van je leven’ – met Monique
Helaas, je bent net te laat. Kies een andere datum.
> Lees meer : Bezinningsweekend ‘Op het kruispunt van je leven’ - 26-28 augustus 2021 – Stilte retraite ‘De weg naar binnen’ – met Monique
Nog maar 2 plaatsen beschikbaar! Wacht dus niet te lang.
> Lees meer : Stilte retraite ‘De weg naar binnen’ - 9-11 september 2021 – Klooster Wandelretraite – met Monique
Helaas, je bent net te laat. Kies een andere datum.
> Lees meer : Klooster Wandelretraite - 23-25 september 2021 – Bezinningsweekend ‘Op het kruispunt van je leven’ – met Monique
Je kunt nog mee. Er is nu nog plaats!
> Lees meer : Bezinningsweekend ‘Op het kruispunt van je leven’ - 7-9 oktober 2021 – Stilte retraite ‘De weg naar binnen’ – vlakbij Nijmegen – met Monique
Je kunt nog mee. Er is nu nog plaats!
> Lees meer : Stilte retraite ‘De weg naar binnen’ - 21-23 oktober 2021 – Stilte retraite ‘Aan Zijn voeten’
Helaas, je bent net te laat. Kies een andere datum.
> Lees meer : Retraite ‘Tot rust komen aan Zijn voeten’
Retraites van Monique
- Met Monique of Carin
- Zowel stilte als gesprek
Een weekend vol bezinning. In je leven kun je op allerlei kruispunten terecht komen. Tijd om even stil te staan: ‘Waar sta ik nu? Waar kom ik vandaan?’ En op die manier weer zien ‘waar wil ik eigenlijk naar toe?’.
- Met Monique
- Echte stilte retraite
Even lekker een paar dagen voor jezelf. Even niets hoeven. Gewoon ‘zijn’. Je gaat terug naar je basis, naar jezelf.
Je leert met verwondering, compassie en liefde te kijken naar wat zich aandient.
- Met Monique
- Zowel stilte als gesprek
Een 3-daagse wandelretraite door het prachtige heuvelachtige Limburg, vol inspiratie en bezinning. We slapen in het klooster, hebben een gesprek met de zusters: een bijzondere ervaring.
- Met Monique
- Echte stilte retraite
Thuiskomen bij God en jezelf. In deze stilte retraite laten we onze Martha kant los en gaan we een weekend Maria zijn.
In de stilte aan Zijn voeten. Dit is een christelijke retraite.
Over Monique Oostdam
Wat men terug ziet in mijn retraites zijn mijn kernwaarden. Zo vind ik in het leven echtheid, respect en zinvolheid belangrijk. Deze kernwaarden karakteriseren ook de sfeer van mijn retraites.
- Echtheid
Voor mij zijn echtheid en puurheid het belangrijkste van alles. Wees gewoon lekker jezelf. Ik vind het fijn om een veilige, ongedwongen sfeer neer te zetten waar iedereen zichzelf kan zijn.
- Respect
Ik houd van interactie en vind verschillende zienswijzen juist interessant. Ik vind respect belangrijk en sluit graag aan bij de ander, bij hoe iets voor de ander is, hoe de ander het ervaart en ziet. Ik roep graag een proces op, in plaats van te onderwijzen.
- Zinvol leven
Ik vind het belangrijk dat het ergens over gaat, dat iets betekenis heeft, en ertoe doet. De thema’s van de bezinningsvakanties zijn pakkend. Het maakt een verschil in je leven. Het raakt de kern, de essentie.
